信報 | 心藥醫專欄系列
沈君豪醫生每月一次為《信報》撰寫專欄，向大眾普及精神健康及心理保健知識。他的文章風格深入淺出，既有扎實的醫學理論支持，又充滿人文關懷，深受讀者歡迎。
最近內地有廠商推出具情感陪伴功能的超仿真機械人，宣傳畫面中，它們有俊朗或嬌美外表、溫柔聲線，可和你聊天、看電視 ...全文
近年愈來愈多病人說會與AI對話，傾訴壓力，甚至在深夜孤單時尋求安慰，有人形容它是最懂自己的朋友。作為精神科醫生 ...全文
DSE明天放榜，作為精神科醫生，我認為放榜考驗的，未必只是考生的成績，也考驗考生和家長的情緒調節能力，一次考試 ...全文
「醫生，其實食藥有咩用？我啲問題仲喺度，公司壓力又無少到。」這句話我聽過無數次。半年前，一位中層管理人員來見我 ...全文
近年不少家長帶子女求診，通常由學校社工轉介。談到孩子已多久沒上學，家長常流露無助和焦慮。 面對子女拒學，家長常 ...全文
網購愈來愈方便：掃幾下、按付款，貨品很快送到。許多人起初只是獎勵自己、紓緩壓力，卻慢慢發現購物由「需要」變「成 ...全文
近年不少職場人士都會問：「我成日拖延、甩漏、做嘢心散，係咪有ADHD（注意力不足過動症）？」臨床上，成人專注困 ...全文
每逢新年，總有人問：「今年有何新目標？」最常見答案：「希望開心啲。」聽起來十分正面，但我反而有保留，臨床上，不 ...全文
上篇文章與大家談過創傷為何「揮之不去」？以及如何透過陪伴給於創傷者力量。下篇將會講解一些整理創傷的方法。 容許 ...全文
大埔火災，在不少香港人心中劃下一道深深傷口。那震撼，並非短暫哀痛，而是一種更深層的「創傷」——在毫無心理準備下 ...全文
在這高壓都市工作，「得閒X唔得閒病」常掛口邊，卻往往是Burnout（職業倦怠）早期徵兆。Burnout由心理 ...全文
曾是「兒童專屬」的洋娃娃，竟成為不少成年人的心頭好，無論辦公室或家中，可愛小娃娃隨處可見，這或許與我們的心理和 ...全文
在香港繁忙的馬路上駕駛，你有遇過「怒人夾」嗎？ 有人因塞車而狂響按，有人為爭路寸步不讓，甚至校低車窗對其他駕駛 ...全文
... 機制 精神科專科醫生沈君豪不時接觸因被詐騙而求診人士，他形容，受害人需要處理信任崩潰所帶來的衝擊，有些人原本已 ...全文
早前，Coldplay演唱會的「Kiss Camera」揭發外遇事件，引起全球熱話，也讓我們再次思考：婚外情除 ...全文
「求求你幫我最後一次，我真的不會再賭了！」面對病態賭徒的哀求，家人往往陷入兩難的境地：一方面希望伸出援手，卻擔 ...全文
在香港，賭馬、賭波，甚或買賣股票、金融產品、虛擬貨幣，以致高風險槓桿工具等，正面可以幫助人們資產增值，調劑生活 ...全文
... 分析，精神科專科醫生沈君豪表示，馬斯克的確有些與患者相似的特質。例如馬斯克會極度專注於一樣工作上，「開發電動車 ...全文
在一次採訪中，被問及如何評估病人是否存在「詐病」行為。這不僅關乎醫學專業，亦反映大眾對精神健康的好奇和疑慮。因 ...全文
「醫生，我常感到憂慮，很多事讓人煩擾，我是否所謂高敏感人士？」診所內，不少病人主動發問。 「高敏感人士」（Hi ...全文
人生旅途中，我們時常面臨各種選擇，隨後又忍不住回頭反思，試圖判斷當時的決定是否正確。然而，人生的選擇並非簡單黑 ...全文
香港年輕人面對的壓力和挑戰日新月異，其中一種新興毒品是近來常聽見的「太空油」。「太空油」自2023年開始廣泛流 ...全文
... 取暖 本地精神科專科沈君豪醫生認為AI新科技有好有壞，好處是對社交焦慮的人有機會練習跟別人互動，學習溝通技巧。 ...全文
「醫生，我的父母堅持每年初三全家必定整天聚在一起，令到我每年不能趁着假期和孩子去遠程旅行，為什麼他們總是那麼執 ...全文
... 現。 精神科專科醫生沈君豪指，依數據推斷，全球大概有十分之一的人受SAD影響，而這種情緒失調出現在女性的機率是 ...全文
新一年第一篇文章，我想跟大家分享一個重要訊息——活在當下！這是一種心態，這心態有助我們更好地感受生活每一個瞬間 ...全文
研究顯示，大約15%至20%成人可能患有不同程度的睡眠窒息症。隨着快節奏城市生活和肥胖率上升，這個問題變得愈加 ...全文
社會上，很多朋友在感到情緒或精神健康受困擾，而又想求助時，腦海往往出現一個問題：究竟需要尋找什麼專業人士協助？ ...全文
當我們聽到親人或朋友移民消息，難免泛起不安與不捨，這種情感是人之常情。然而，如果一個人在短暫的分開，例如上班或 ...全文
你是否曾遇過一些人，他們的謊言天衣無縫，滴水不漏？這些人不僅能言善道，還能瞬間編造出大量「劇情」，使人信以為真 ...全文
在現代社會，許多人都有着明確的人生目標——追求成功與幸福。 然而，過度執着於完美主義卻可能陷入痛苦與困擾之中。 ...全文
張先生近期頻繁感到頭暈、乏力，偶爾還出現視力模糊的情況。儘管身體檢查結果都正常，他卻依然擔心自己患上了嚴重疾病 ...全文
濕疹不僅給皮膚帶來痛苦，更深深地影響患者心理健康。皮膚的不適與情緒之間存在着微妙聯繫──不安情緒可能惡化症狀； ...全文
家庭是我們人生路上最親密的依靠。隨着工作角色的轉變，退休夫妻面臨着生活作息、娛樂方式、角色定位等方方面面的調整 ...全文
在忙碌的生活裏，良好睡眠是身心健康的基石。然而，有時我們因失眠讓精神不濟。目前為止，最具醫學實證，用於治療失眠 ...全文
安眠藥的使用：安眠藥確實可以有效地緩解失眠問題。然而，長期服用會造成依賴性，可能需要更高劑量才達到同樣效果。有 ...全文
失眠背後的兩個診斷角度：第一，患者難以進入睡眠狀態。第二，患者雖有睡眠機會但卻經常出現睡眠困難的情況。 如果一 ...全文
根據香港一項研究，約有13.3%香港成年人在過去一年中有患上情緒病的經歷，其中以焦慮和抑鬱症狀最為常見。此外有 ...全文
退休，對許多人來說，是生命中一個重要的轉折點。隨着職場生涯結束，退休後生活的確有很多變化，包括財務壓力、身份轉 ...全文
... 好準備。 撰文 : 沈君豪醫生_精神科專科醫生 [信健康] 移民引致分離焦慮症，心理資訊派上場！【更多健康 ...全文
面對波譎雲詭的世界，人隨時會遇到不同難關及挑戰，抗逆力高的人就能有效處理壓力，解決生活中面對的困難，可盡快從逆 ...全文
大家有沒有發覺近日多了人有上呼吸道疾病？我們現在已經漸漸習慣愈來愈少戴口罩，但記得一開始脫下口罩逐漸回歸正常生 ...全文
阿友的童年並不愉快，雙親相處不融洽，常常吵鬧，還經常將他與較為聰明伶俐的妹妹相比較。阿友表達能力不佳，社交技巧 ...全文
認知扭曲，這種由個人思考過程中的過濾或偏見產生之非理性思維模式，會導致痛苦和焦慮加劇。這種思維模式受到多種因素 ...全文
... 恩、伍美英、石碧茵、沈君豪和章月鳳。 獲再度委任的8名現任委員為張倪海、何庭康、林嘉雯、李衛傑、梁翠珍、梁永鴻 ...全文
陳女士在精神科門診就醫已有一年多，雖然醫生已經處方抗抑鬱劑治療她的抑鬱症，但情況並無明顯好轉。當然，最初的失眠 ...全文
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